校机关各部、处、室、中心、直属和教辅单位，各学院、直属系、教学研究部：
2月25日20时02分，东莞市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部办公室发布《东莞市部分区域疫情风险等级调整的通告》，自2022年2月25日17时起，大朗镇杨新路82号、112号、124号、158号、168号、238号调整为高风险地区，其他地区风险等级不变。根据国家、省、市疫情防控政策和属地疫情防控要求以及广东省教育厅工作部署，结合学校实际情况，现就有关事项通知如下：
一、校外学生一律暂缓返校。2月24日，鉴于对此前深圳市部分地区及东莞市石碣镇疫情形势的认识，从对师生关心的角度出发,经学校属地卫健部门同意后，学校发布了《关于组织深圳、东莞两市符合返校条件的师生分期分批返校的通知》，原计划组织深圳市、东莞市石碣镇符合返校条件的师生于2月26-27日分批返校，由于25日东莞市大朗镇突发疫情，部分地区风险等级升为高风险，根据疫情防控“非必要不前往中高风险地区所在地市”的要求，现决定推迟原定于26-27日的分批返校安排，同时，非此次安排返校的学生也一律暂缓返校，具体返校时间视疫情情况再作通知。
二、学校东莞校区实行线上教学。由教务处制定线上教学方案，信息与网络中心、设备与实验室管理处等部门全力做好保障工作，加强线上教学过程管理。各院（系）做好开设在线课程动员、组织和实施，明确责任，安排专人负责指导、落实和相关信息发布等工作，要求授课教师积极利用互联网信息技术，开展教学研讨与教学方法创新，不断完善教学设计。广州校区继续维持现有教学活动不变，如原授课教师因疫情原因无法线下授课的，则采取线上教学的方式进行。
三、严格教职员工出行管理和校门管理。东莞校区在校师生员工非必要不离校、不离莞，原则上只进不出；无关人员及车辆一律不准进入校园；后勤服务、工勤人员不离开学校所在地（镇），上下班实行单位、住所“两点一线”，做好个人健康监测，进入校园实行亮码、测温，并要求每周完成一次核酸检测后向学校报备。
四、两校区班车停开，教职工就近在居住地所在校区上班。上下班实行单位、住所“两点一线”，减少外出，做好防护。
五、请广大教职员工密切关注疫情形势，支持配合学校疫情防控工作，做到不信谣，不传谣。
以上疫情防控工作措施视疫情形势动态调整，如有变化，将另行通知。
广州新华学院防控新型冠状病毒感染的
肺炎疫情工作领导小组办公室（代章）
2022年2月25日
来源 | 广州新华学院防控新型冠状病毒感染的
肺炎疫情工作领导小组办公室
疫情期间调节心理的攻略来啦！
亲爱的同学们，不知不觉新学期悄然来临，在疫情防控常态化下，变异病毒不幸再度袭来。鉴于目前疫情传播形势的复杂性及疫情状态持续的长期性，给暂缓返校或已经返校的学子们的学习、生活带来一定程度的考验与挑战。
为了让大家能够良好预防疫情防控期间可能出现的一系列情绪问题，新华心理健康教育咨询中心给大家带来了一个大“礼包”，希望大家能够掌握并运用心理调适的策略与技巧，尽快适应返校后的环境和生活。
1.呼吸调节放松法
腹式呼吸可以帮助放松情绪，它是一种以腹部作为呼吸器官的方法。首先，找一个合适的位置站或坐好，身体自然放松；然后，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。
2.音乐调节法
该调节法借助情绪色彩鲜明的音乐来控制情堵状态。运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。
3.运动宣泄调节法
据心理学专家温斯拉夫研宄发现，最好的情绪调节方法之一是运动。因为当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、攀岩等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。有的公司就是利用这一方法来消除职工的不满情绪的。如某公司专门安排了一个房间，在房间里放着公司高级主管的人体模型当职工对高级主管不满意时，就可到此房间对着高级主管，大骂一顿或掌打脚踢一阵，发泄完了，心里感到平衡了，再回岗位继续工作。这就是运动宣泄调节法。
4.理智的调节法
不少消极情绪，往往是由于对事情的真相缺乏了解或者误解而产生的。这就需要进行辩证思维，多侧面、多角度去思考问题，当发现事情的积极意义时，消极情绪就可以转化为积极情绪。
5.暗示调节法
语言对情绪有极大的暗示和调整作用。当受消极情绪困扰时，可以通过语言的暗示作用来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。
6.升华调节法
把已产生的消极情绪，像痛苦、怨愤、嫉妒转化为积极有益的行动，即以高境界表现出来，谓之升华，常说的有“化悲痛为力量”。升华是调节消极情绪的最高级的也是最佳的一种形式。
情绪调节首先包括那些让人感到难受的负性情绪，如愤怒、悲伤。另外正性情绪在某些情况下也需要调节，比如那些成绩优秀的人，如果表现过分的满意、骄傲、和幸福可能会引起别人的嫉妒，像这样的情况同样需要调节。
来源 | 广州新华学院学务平台
广州新华学院心理咨询中心
